Одной из основных опасностей азартных игр является возможность развития азартной зависимости. Это психологическое состояние, при котором человек становится практически безразличным к реальной жизни, погружаясь в мир азарта и жажды выигрыша. Зависимость от азартных игр может привести к серьезным психологическим и физическим проблемам, таким как депрессия, тревога, нарушения сна, потеря аппетита и даже мысли о самоубийстве.
Кроме того, азартные игры могут оказать разрушительное воздействие на социальные отношения человека. Зависимость от азартных игр может привести к утрате интереса к другим занятиям, уединению и отчуждению от близких. Игрок часто становится замкнутым на свои проблемы и склонен скрывать свою зависимость от окружающих.
Однако, есть ряд способов побороть зависимость от азартных игр и предотвратить ее развитие. Первое, что необходимо сделать, это признать проблему и обратиться за помощью. Профессиональные психологи и консультанты могут помочь разобраться в причинах зависимости и разработать индивидуальный план лечения.
Зачастую для азартного игрока становятся характерными признаки искажения мышления такие как:
- Особая значимость денег для азартного игрока
- Стремление во что бы то ни стало опередить конкурентов
- Постоянная возбужденность при игре в азартные игры
- Повышенная потребность в социальном признании
- Частое проявление психосоматических заболеваний, вызванных стрессом.
Как возникает зависимость от азартных игр?
Возникновение зависимости от азартных игр - это комплексное явление, в котором играет роль множество различного рода факторов, однако наибольшее значение имеют:
- Нарушения в области самооценки («нарциссизм»)
- Нарушения в области межличностных отношений
- Нарушение регуляции собственного состояния возбуждения
Вы подвержены риску развития зависимости от азартных игр, если:
- Вы чувствуете себя обязанным продолжать играть, пока не потратите свои последние деньги;
- Чтобы вернуть свои деньги вы увеличиваете суммы ставок;
- Вы скрываете свое пристрастие от друзей или членов семьи. Вы можете улизнуть от них, чтобы поиграть, не сказав никому;
- Вы тратите на азартные игры деньги, которых у вас нет. Вы можете пустить на игру деньги, предназначенные для оплаты важных счетов, таких как аренда, ипотека, выплаты по автомобильному кредиту или счета по кредитной карте и т.д.;
- Вы крадете средства у других или продаете свое имущество ради игры. Вы закладываете ценные вещи и транспортные средства в ломбард;
- Вы отдаете предпочтение азартным играм перед обязательствами, связанными с работой, учебой, семьей. Ради игры вы можете перестать ходить на работу или учебу или перестать покупать предметы домашнего обихода;
- Вы испытываете финансовые трудности из-за азартных игр. Вы уже потеряли из-за них что-то очень ценное — дом, автомобиль, работу или дорогие личные вещи;
- Вы страдаете от ряда негативных эмоций, вызванных гэмблингом — депрессию, беспокойство, разочарование, волнение и угрызения совести;
- Вы хотели бы прекратить играть, но не в силах этого сделать.
Как избавиться от зависимости
На начальной стадии можно попробовать помочь себе самостоятельно. Для этого необходимо выполнить ряд важных действий.
Сосчитать сумму проигранных средств. Человек часто может не понимать, сколько на самом деле денег он проиграл.
Признать правильные мысли.
- «хочу отыграться и бросить, ведь я умный» на «реально отыграться невозможно, это иллюзия»;
- «опять играю, вот идиот» на «я играю, у меня зависимость»;
- «нужно вернуть долги, сейчас выиграю» на «игра добавит ещё больше долгов» и т. д.
Заняться своим режимом дня и питанием. Для начала необходимо наладить сон, ведь его качество сильно влияет на разум, ясность наших мыслей и способность принимать правильные решения.
Убрать факторы, провоцирующие на игру. Перестать смотреть спортивные трансляции, отписаться от тематических рассылок, удалить игровые приложения из телефона.
Ограничить общение с игроками, вступить в чат с единомышленниками.
Преодолевать желание играть. Возможно, это будет самое сложное. Стоит сравнить вашу жизнь с игрой и без неё, выделить преимущества и недостатки. Вероятно, вывод будет не в пользу зависимости. Старайтесь переключаться на другую деятельность, такую как прогулка, встреча с друзьями, просмотр кино, а также можно найти для себя новое интересное хобби.
Отрегулировать бюджет. Посчитать долги, составить график их погашения, попросить знакомых не давать вам деньги.
Обратиться к специалисту. В серьёзных случаях, когда невозможно решить проблему самостоятельно, стоит посетить психиатра или психолога.