В жизни ребенка начинается новый этап: он идёт в школу.
В связи со сменой режима дня, увеличением умственной, зрительной нагрузки, изменением круга общения ребенок испытывает стресс, который часто приводит к изменениям в настроении, снижению аппетита и заболеваниям.
В момент поступления ребенка в школу особое внимание следует уделять вопросам формирования осанки, так как в процессе учебных занятий организм учащегося постоянно испытывает статическую нагрузку, связанную с необходимостью длительное время сохранять вынужденную рабочую позу.
Один из элементов помощи ребенку к адаптации в этот период – правильно организованное рабочее место дома.
Нужно не только купить учебники, тетради, портфель, школьную форму, но и переоборудовать детскую комнату, организовать хорошее рабочее место для домашних занятий!
Чему следует уделить внимание?
СТОЛ И СТУЛ
Стол и стул необходимо подбирать по росту и возрасту ребенка:
- когда он сидит, ступни ног стоят на полу, угол между бедром и голенью прямой.
Правильность выбора высоты стола определяют по опущенной прямой руке сидящего на стуле ребенка: локоть должен быть на 5-6 сантиметров ниже крышки стола, кисти должны свободно лежать на поверхности.
Правильный подбор мебели обеспечивает правильное расстояние до книг, тетрадей на столе, помогает сохранять зрение, а также обеспечивает наиболее физиологически прямую посадку и правильное формирование осанки.
ОСВЕЩЕНИЕ
Ребёнок никогда не должен делать уроки в тёмной комнате, никогда! Иначе через несколько лет придётся покупать не новую лампу, а очки.
Лучший вариант освещения для занятий – дневной свет. Оптимально установить письменный стол возле окна. Позаботьтесь о рассеивании дневного света легкими полупрозрачными занавесками, приглушении рулонными шторами или жалюзи слишком яркого света.
Однако, в пасмурный день, вечером, когда недостаточно солнечного света, домашнее задание все равно необходимо выполнять. Поэтому следует установить настольную лампу. Следите, чтобы свет настольной лампы охватывал всю рабочую поверхность, не был слишком ярким или слишком тусклым. Лампу нужно ставить либо слева (если ребенок правша), либо справа (левша), чтобы рукой ребенок не заслонял направленный свет.
Запомните! Нельзя, чтобы ребёнок занимался при свете только настольной лампы. Контраст между тёмной комнатой и ярким светом над столом будет утомлять глаза первоклассника, а это приведёт к ухудшению зрения. Правильное решение — выполнять домашнее задание при включенном основном и местном освещении.
МЕСТО И ОФОРМЛЕНИЕ
Рабочее место школьника не должно утомлять. Лучше не использовать в комнате много красных, оранжевых, темных оттенков. Желательно сделать выбор в пользу пастельных тонов. Также не стоит «пестрить», используя много цветов. Достаточно двух- или трехцветного оформления.
В связи с особенностями нервной системы детей, отсутствием длительной концентрации внимания, быстрой переключаемости на другие виды деятельности зону работы лучше отделить от игровой и спальной. Игровая зона должна находиться вне зоны видимости из-за стола, чтобы ребенок не отвлекался.