Грипп и другие острые респираторные вирусные инфекции (ОРВИ) находятся на первом месте по числу заболевающих людей. Это связано с тем, что вирус, постоянно меняет свою структуру и новый, измененный вирус, способен поражать человека вновь. Переболевший гриппом человек имеет хороший иммунный барьер, но тем не менее новый измененный вирус, способен легко проникать через этот барьер, так как иммунитета против этого вида вируса пока организм не выработал.
Кто в группе риска
· дети;
· люди старше 60 лет;
· больные хроническими заболеваниями легких (бронхиальная астма, хроническая обструктивная болезнь легких и др.;
· больные хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой системы (врожденные пороки сердца, ишемическая болезнь сердца, сердечная недостаточность);
· больные хроническими заболеваниями печени (цирроз);
· больные с хроническими заболеваниями почек;
· больные с иммунодефицитными состояниями;
· беременные женщины;
· медицинские и фармацевтические работники;
· работники государственных органов, обеспечивающие безопасность государства и жизнедеятельность населения.
Передача инфекции сезонного гриппа происходит легко и быстро, особенно в местах большого скопления людей, включая школы и интернаты. При кашле или чихании инфицированного человека мелкие капли, содержащие вирус (инфекционные капли), попадают в воздух и могут распространяться на расстояние до одного метра и инфицировать людей, находящихся поблизости, которые вдыхают их. Инфекция может также передаваться через руки, загрязненные вирусами гриппа. Для предотвращения передачи инфекции при кашле необходимо прикрывать рот и нос салфеткой и регулярно мыть руки.
Что делать при заболевании?
Повышение температуры, слабость, першение, слезотечение — ранние признаки заражения инфекцией. При их появлении не рекомендуется покидать пределы дома. Во-первых, чтобы не распространять вирусы, во-вторых, чтобы не ухудшить самочувствие. Вызов терапевта или педиатра можно оформить по телефону. При экстремальных показателях температуры лучше вызвать Скорую помощь. До прихода врача заболевшего человека нужно уложить в постель, напоить теплым чаем (морсом). Желательно надеть медицинскую маску на больного, выделить ему отдельную комнату, посуду, гигиенические принадлежности. Для предупреждения осложнений важно следовать врачебным назначениям — принимать лекарства, пить много жидкости, проветривать комнату, кушать продукты, богатые витаминами, фитонцидами, белком. В первые дни болезни необходимо соблюдать постельный режим.
Самый надежный способ уберечься от гриппа — это вакцинация. Прививка не только снижает риск заражения, но и помогает легче перенести болезнь, если вирус все же попадет в организм. Поскольку вирус гриппа постоянно меняется, вакцинироваться нужно каждый год. Оптимальное время — октябрь или ноябрь, до начала сезона простуд. Во многих поликлиниках можно сделать бесплатную прививку.
Не менее важна гигиена, ведь грипп передается через капли слюны и грязные руки. Чтобы снизить риск заражения, нужно регулярно мыть руки с мылом, особенно после возвращения с улицы и перед едой. Старайтесь не трогать лицо немытыми руками, а если нет возможности помыть их, используйте антисептик. Также полезно чаще проветривать помещения и делать влажную уборку.
Крепкий иммунитет — еще один барьер на пути вируса. Чтобы организм лучше сопротивлялся инфекции, нужно хорошо высыпаться — спать не менее 7–8 часов в сутки, полноценно питаться, включая в рацион овощи, фрукты и белок, и пить около 1,5–2 л воды в день. Физическая активность и прогулки на свежем воздухе также укрепляют здоровье. Если инфекция все же попала в организм, здоровый образ жизни значительно снижает вероятность тяжелого течения болезни и развития осложнений.