Сколиоз — это боковое искривление позвоночника, которое впоследствии может привести к скручиванию позвонков и усилению физиологических изгибов. Если заболевание прогрессирует, оно приводит к изменениям в строении грудной клетки и тазовых костей, что негативно отражается на состоянии внутренних органов.
Нарушение в строении позвоночника может быть врожденным или приобретенным, оно может встречаться у взрослых и детей. В большинстве случаев оно проявляется в подростковом возрасте.
Сколиоз может быть врожденным или приобретенным из-за таких причин:
- Слабость и заболевания скелетных мышц.
- Патологии развития и патологии позвонков, ребер, связок, нервной системы, мышц.
- Постоянные статические нагрузки, связанные с односторонним напряжением мышц, плохой осанкой.
- Дефицит кальция и других необходимых микроэлементов для скелета.
- Генетические мутации.
- Недостаток физической активности.
- Перенесенные инфекционные или вирусные заболевания – полиомиелит и другие.
- Травмы спины.
- Ожирение.
Как распознать сколиоз на ранней стадии?
Чтобы не пропустить начало сколиоза, важно наблюдать за осанкой ребенка особенно в школьном возрасте. Даже незначительные изменения в положении плеч, лопаток сигнализируют о возможной проблеме.
Симптомы сколиоза у детей:
Одно плечо выше другого — в положении стоя видно, что линия плеч наклонена, хотя ребенок стоит прямо. Иногда это заметно только в одежде — одна пройма натягивается сильнее.
Лопатки выступают неравномерно — одна отходит от спины больше, чем другая. Это хорошо видно, когда ребенок наклоняется вперед.
Талия с одной стороны выражена больше — с одной стороны заметен изгиб, а с другой он сглажен. При этом штаны или юбка могут перекручиваться при ношении.
Позвоночник искривлен — при наклоне вперед отклоняется от прямой линии. Чтобы это увидеть, нужно попросить ребенка встать прямо, а затем медленно наклониться вперед, руки свесить вниз. Если позвоночник неровный, это признак сколиоза.
Если вы заметили хотя бы один из этих признаков, не ждите — как можно раньше покажите ребенка детскому ортопеду. Врач сможет подтвердить или исключить заболевание.
У подростков сколиоз может сопровождаться дополнительными симптомами. В период активного роста (обычно это 10–14 лет) кости вытягиваются быстро, а мышцы не всегда успевают поддерживать правильное положение позвоночника. При этом нагрузка в школе увеличивается, а физическая активность часто снижается.
Дополнительные симптомы сколиоза у подростков:
- Тянущая или ноющая боль в спине после длительного сидения. Подростки часто жалуются, что «ломит» между лопатками или тянет поясницу. Боль может усиливаться к вечеру и проходить после отдыха.
- Быстрая утомляемость, особенно в положении сидя. Учащиеся не могут долго сидеть за партой или за компьютером: начинают менять положение, наклоняться, опираться на локти.
- Ощущение «перекоса» тела, жалобы на неудобство. Некоторые подростки чувствуют, что им неудобно стоять или сидеть прямо, тянут плечо вверх, наклоняют голову вбок.
- Визуальные изменения — сутулость, скошенные плечи, искривленная спина. Это чаще замечают родители, учителя или тренеры. Подросток начинает сутулиться, одно плечо или бедро кажется выше, форма спины меняется.
Предупреждение сколиоза — это возможность предотвратить эстетический дефект спины и развитие тяжелых последствий для здоровья. Без своевременной коррекции искривление прогрессирует. Оно негативно влияет не только на позвоночный столб, но и на весь организм: деформируется грудная клетка и таз, нарушается работа внутренних органов. У больного развиваются следующие осложнения:
- формируется горб — патологический кифоз;
- появляется хроническая боль в спине;
- сдавливаются спинномозговые нервные корешки в случае формирования межпозвонковой грыжи или протрузии;
- нарушается подвижность позвоночника;
- возникает эстетический дефект, приводящий к психологическим проблемам, депрессии;
- инвалидность, сложности с самообслуживанием.
Профилактика сколиоза у детей
Особое внимание следует уделять организации правильного рабочего места ребенка – мебель должна соответствовать его возрасту и обеспечивать удобное расположение учебных материалов.
Физическая активность играет ключевую роль в профилактике сколиоза. Регулярные занятия спортом, утренняя гимнастика, плавание и посещение спортивных секций помогают укрепить мышечный корсет и поддерживать позвоночник в здоровом состоянии.
Контроль осанки – еще один важный аспект профилактики. Необходимо следить за правильной посадкой ребенка за столом, равномерным распределением нагрузки при ношении рюкзака и делать регулярные перерывы при выполнении домашних заданий.
Здоровый образ жизни в целом также влияет на состояние позвоночника. Правильное питание, достаточный сон и чередование нагрузок с отдыхом способствуют нормальному развитию опорно-двигательного аппарата.
Беременным женщинам необходимо:
- правильно и разнообразно питаться: увеличить потребление витаминов и микроэлементов, особенно кальция и фосфора;
- отказаться от вредных привычек;
- избегать переутомления и стрессов;
- чаще гулять на свежем воздухе;
- заниматься гимнастикой, но без чрезмерных физических нагрузок.
Взрослым также необходимо не допускать патологического воздействия на позвоночник, которое может привести к его искривлению. Для этого рекомендуется придерживаться следующих кратких правил:
- ежедневно выполнять утреннюю гимнастику;
- выполнять лечебную гимнастику;
- отказаться от вредных привычек;
- делать лечебный массаж;
- спать на ортопедическом матраце;
- правильно организовать рабочее место, особенно при сидячей работе;
- правильно и рационально питаться;
- выполнять физиотерапевтические процедуры: ударно-волновая терапия, магнитотерапия, лазерная терапия при возникновении боли в спине;
- своевременно посещать врача и лечить заболевания.