Рус Бел En

Администрация Московского района г.Минска

220036, г.Минск, пр. Дзержинского 10.

Тел. (+375 17) 260-63-96,

факс +375 17 368-14-07

admmos@minsk.gov.by

Особенно скандинавская ходьба полезна для людей старшего возраста.

Польза скандинавской ходьбы:

  • поддерживает тонус мышц одновременно верхней и нижней частей тела;
  • уменьшает при ходьбе давление на коленные суставы и позвоночник;
  • тренирует около 90% всех мышц тела;
  • сжигает до 45% больше калорий, чем обычная ходьба;
  • улучшает работу сердца и легких;
  • идеальна для исправления осанки;
  • палки помогают двигаться в более быстром темпе безо всяких усилий.

Преимущества скандинавской ходьбы:

  • скандинавская ходьба поддерживает в тонусе и, без преувеличения, возвращает к жизни людей с проблемами опорно-двигательного аппарата.
  • это лучшая активность для снижения веса естественным образом (без утомительных диет);
  • результат достигается  посредством ритмичного движения и правильного вдыхания воздуха на природе.

Ограничений для этого очень полезного для здоровья занятия НЕТ. Надо только преодолеть небольшой комплекс излишней застенчивости.